身為一個有吞嚥障礙的媽媽..嘗試完雀巢十粒硬膠囊試用包後，為避免每天吞膠囊像是將要天人永隔一樣，只好步上人人說會變胖的媽媽奶粉一途。
此外，網路上不乏各家媽媽奶粉的比較文，但多針對口感。其中有兩篇寫得很清楚，一篇是知識性、一篇是統整的資料，不過各家配方會改，加上推陳出新的資訊太多，需要一一打出整理，於是我將自己參加完各大廠牌媽媽教室後的心得整理如下，希望也能幫到孕期中的媽媽們。
我自己設定想找的目標是孕期中常會被提醒的四個營養素：鐵、鈣、ＤＨＡ、（膳食纖維各家都有自己的方法）
一、明治媽媽教室（可以現場試飲）
因著自己的喜好（日本媽媽奶粉市占第一），加上副食品七件組的誘惑，這是我最最最早報名的一場。
稍微整理兩個爬文會關心到的重點：
（一）魚油萃取的ＤＨＡ因為含有ＥＰＡ，所以懷孕後期不適合吃？
明治當時給的理由，雀巢場也有提到，其實ＥＰＡ的含量要到很高，才會真正影響到抗凝血的功能。
而且動物和植物的ＤＨＡ，其實是動物的較好吸收，何況長輩若要吃魚油，反而還要選ＥＰＡ含量較高的咧，所以對於要選擇植物或動物萃取的ＤＨＡ，我現在覺得都可以接受。
（二）美強生引用數據表示：ＤＨＡ不是有加就好，若未達標準，飲用後的結果沒有顯著差異
關於這兩個品牌課程內容的連結，是我上完各家課程後想前後呼應一下的部分。（畢竟各種研究高達九成容易對出資者有利，何況兩家的母群體又不同）
因為日本人體內的ＤＨＡ含量其實遠高於西方人，所以明治的成分表上ＤＨＡ含量會明顯少於美強生，但並非意味者這款媽媽奶粉就不好，大家還是要參考一下自己原本的飲食習慣做挑選（我覺得美強生的書面表格只顯示對自己有利的項目啊ＸＤ因為先生上到一半轉頭問我，其他廠商看到這表格，難道不會想反駁嗎？我思考後，決定依聽到的內容，簡單替明治做平反）
二、雀巢媽媽教室
我是非常有誠意的想聽＆吃，但在我停掉新寶納多，先專心試吃雀巢時，第四天腳突然抽筋，才赫然發現膠囊營養成分表沒有我要的鈣啊～～～所以就算它含有好吸收的專利鐵，我還是默默把它的序位排到很後面... ...不過！！！它和美強生的ＤＨＡ達到ＷＨＯ和禾馨團隊育兒百科建議的200mg，是我前期喝明治媽媽奶粉的好輔助！
三、桂格愛之樂場次
（一）可能我實在沒有文藝氣息吧，網路一面倒推薦的場次，在我意外報到名且參加後，覺得有點無感... ...營養成分是最扣著我要的四大目標，尤其含有乳鐵蛋白，對於ＭＣＶ爆低的我... ...自認頗對我的需求，不過距離日攝取的45mg還是有點距離... ...ＤＨＡ含量在西方品牌中偏少。
（二）美強生上課內容也顯示膳食纖維、鐵、鈣是國人最缺的前三名，但它自製的各家媽媽奶粉比較表卻沒有放入鐵，我覺得鐵的吸收度或許是桂格勝出，添加量則是美強生較多，若考慮吸收程度，目前兩者不確定誰較好
四、美強生（可以現場試飲）
我有刻意把桂格和美強生排在前後週，因為我想針對兩家口味做比較，因為有看到文章說桂格有鐵鏽味（？！），所以拿到試飲包一起喝，比較能分出口味差異。
至於營養素比較點都已融入在前三家中了。
＊結語＊
懷孕前、中期，我其實對所有媽媽教室嗤之以鼻ＸＤ
但硬吞新寶納多 多時，我決定為自己另謀出路
懷孕中前期，我買了明治媽媽奶粉優惠方案（350克一罐是特色，一週可喝完，不易半途而廢），輔以雀巢膠囊試吃包
懷孕中後期，我或許會選擇桂格（因為首購一罐250元，八百多克，喝個四週），
接著後期喝美強生，一部分是因為ＤＨＡ含量（我比較挑食又外食，本身體內ＤＨＡ含量可能沒這麼高），一部分也是因為他們家沒有特別方案，何時買都一樣，因此只買了一罐圖個免費包巾。
三種都喝完後，就吃Ｓ26藻油，維持ＤＨＡ的量（是多怕小孩不聰明ＸＤ），既迴避身旁愛提醒動物ＤＨＡ會抗凝血的說法，也避免自己媽媽奶粉喝膩
總之，希望寶寶健健康康、自己也生產順利，至於其他的鈣片、鐵劑、魚油等等等，就微笑跟他們說掰掰吧！因為我真的不是成為藥罐子的料啊～～～
願孕媽咪們都能找到適合自己的營養補充方式！！！
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